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来源:http://shdyun.net  日期:2022-05-08
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  孕妇的饮食调理的好,这样孕妇身体抵抗力会更好,也可以为胎儿的成长提供有利的成长条件

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在孕期时要注意合理的补充营养,可以多喝一些汤水,一起来看下孕妇能不能喝莲藕汤?

  莲藕是一种很好的食物。不仅可以生吃,也可以煮或炒。怀孕时喝莲藕汤很不错。

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煮熟的莲藕可以增强脾胃功能,补血益气,新鲜的莲藕有热、渴、止吐的作用。莲藕汤是很好的营养汤,可以为孕妇提供很多营养,促进胎儿的健康成长。

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  另外莲藕具有明显的补气血、增强人体免疫力的好处。因为莲藕富含有丰富的铁、钙等等微量元素,植物蛋白、维生素和淀粉含量也很高。因此孕妇喝一些莲藕汤,可以提供自己和胎儿的营养吸收,提高孕妇的免疫力,宝宝可以更好地发育。

  此外莲藕还具有通便、健脾开胃等等的功效。莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维,可以与人体摄入的食物中的大量内胆固醇、胆酸盐和甘油三酯结合,并将它们从粪便中清除,从而减少脂类的吸收。

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莲藕能有效预防孕期便秘。

  最后莲藕属于清淡型的食物,比较适合于孕妇吃,熬成汤喝,可以补充营养,同时也可以有效果的缓解孕吐。

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