洋葱排骨汤　　材料：洋葱150克，排骨200克　　调料：姜片10克，盐、味精各适量。　　做法：1、排骨洗净，砍成小段，洋葱洗净切片。　　2、将排骨段下入沸水中稍氽后，捞出沥干水分。　　3、锅中加水烧开，下入排骨、洋葱、姜片一起炖熟后，调入盐、味精即可。　　功效：本品有壮腰膝、益力气、补虚弱的功效，适合不孕症患者食用。　　牛肉冬瓜汤　　材料：牛肉100克，冬瓜500克。　　调料：葱白、豉汁、盐、醋各适量。　　做法：1、牛肉切成薄片，冬瓜去瓤及青皮，切成小块，葱白切段。　　2、将豉汁加入清水中烧沸，加入牛肉片和冬瓜块，煮沸后改用小火炖。　　3、至肉烂熟时，撒入葱白段，加油、盐、醋等调料搅拌均匀即可。　　功效：本品有补益精血、益气活血的功效，对不孕症患者有一定的食疗效果。　　土豆酱焖牛腩　　材料：牛腩、土豆各250克。　　调料：盐、甜面酱、酱油、白糖、料酒、青红甜椒圈各适量。　　做法：1、牛腩切块，用甜面酱、酱油、白糖、料酒腌渍，土豆切块。　　2、油锅烧热，下牛腩滑熟，入土豆翻炒，加入水烧开，焖20分钟。　　3、收汁，调入盐，撒青红椒圈点缀即可。　　功效：本品有补肝强肾、滋养脾胃、强健筋骨的功效，不孕症患者食用尤为适宜。　　鹌鹑蛋烧排骨　　材料：排骨500克，鹌鹑蛋12个，青、红甜椒各1个。　　调料：八角、桂皮、盐各适量。

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　　做法：1、排骨剁小段，大蒜切片，青、红辣椒切圈。

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　　2、鹌鹑蛋煮熟，排骨氽去血水。　　3、爆香八角、桂皮，下入排骨炒至上色后下入鹌鹑蛋炒匀，再加盐和水，撒青、红甜椒点缀即可。　　功效：本品有补益气血、强身健体的功效，对不孕症患者有辅助治疗作用。　　蘑菇鹌鹑蛋　　材料：鹌鹑蛋10个，蘑菇100克，上海青200克。　　调料：盐、醋少许，生抽、水淀粉各适量。　　做法：1、将鹌鹑蛋都煎成荷包蛋，蘑菇泡发，上海青烫熟装盘。　　2、下蘑菇炒熟后，捞出摆在上海青上，摆上荷包蛋。　　3、锅中加少许高汤烧沸，加入盐、醋、生抽调味，勾芡，淋于盘中即可。　　功效：本品有补中益气、强身健体、滋肝养血的功效，适合不孕症患者食用。 备孕前准备事项有哪些 　　夫妻准备要宝宝的时候最好提前三个月甚至半年做好充分的孕前准备，改变不良的生活习惯，不规律的作息，不健康的饮食等，把身体状态调整到最好，才能让自己平稳的度过孕期，也利于优生优育，了解备孕前准备对广大准父母非常有必要，下面就跟随有喜网一起来了解下备孕前准备事项有哪些。　　　　备孕前准备饮食要健康，夫妻在安排膳食时，要满足每天所需的营养需要，所选择的食物应含各种足?的营养素，各营养素之间应保持正常的比例关系,蛋白质、脂肪、糖类这几大营养素的重量比应接近10∶7∶50比较好，虽然我们平时饮食不可能这么精确的计算，但是对于蛋白质的需求应该做到心中有数，廋肉、鱼类、牛奶等每天都应该吃些。　　另外就是要注意吃安全食物，不要吃生的或未煮熟的鱼、肉、蛋等，蔬菜、水果要彻底洗干净，不要喝未经巴氏法消毒的牛奶及其制作的奶酪等。　　叶酸的补充也是每个准父母都必须做到的，需要每天补充0.4mg叶酸及多种其他维生素，维生素是维持机体正常生长和代谢机能所必需的，每日补充0.4mg叶酸,可预防部分神经管畸形。请一定要遵医嘱服用,切记不要过度服用。

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某些维生素，比如维生素A，如果过量服用反而会造成胎儿出生缺陷。　　男性和女性都需要在备孕前三个月戒烟戒酒，吸烟与不吸烟的妇女相比，吸烟可能更难怀上孩子。即使你怀上了孩子,对你的孩子也有一定的影响。怀孕后继续吸烟容易造成或流产，胎儿畸形率增加。准备怀孕一定要戒烟,同时还要避免被动吸烟,远离吸烟的人。　　长期饮酒(白酒、啤酒和含酒精的饮料),可能会怀孕困难。如果你怀上孩子后还继续饮酒,容易造成流产或胎儿酒精综合征。患胎儿酒精综合征的孩子有严重的体格和永久的精神发育障碍,智力低下。记住不管红酒还是白酒,凡是含有酒精的饮料和酒类在孕期都不能饮用。　　适当的体育锻炼对身体有好处,既可保持体重,也可减轻压力等。每周至少锻炼3~5次,每次30分钟以上。散步、步行、游泳、伸展运动、骑自行车、家务活等都是较好的备孕身体锻炼。　　有些感染如流感、弓形虫感染等对胎儿有危害,应尽可能避免。便后、接触了泥土、猫和猫窝，或者接触了生的肉食后应洗手。家里如果有宠物，最好在备孕前三个月就送到其他地方寄养。

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　　备孕期间不要接触有害的物质，避免接触有害物质，比如有毒的化学物质、放射线、一些清洁剂、杀虫剂，含铅的东西,如油漆、含铅汽油等都应该远离。备孕要控制好体重，BMI小于18.5　　是低体重，BMI在18.5-24.9 是正常的，BMI在30及以上就是肥胖。备孕期间要保持好的心态，不要精神紧张。　　关于“备孕前准备”的内容有喜网就介绍这么多了，除了以上注意事项，孕前全面的身体检查也是不可少的，夫妻双方可以选择三甲公立医院或妇幼保健院检查。 河北省廊坊市妇幼保健院推出免费40岁用供卵成功率高吗孕前健康检查项目 　　为了做好出生缺陷综合防治工作，提高出生人口素质，廊坊市妇幼保健院根据廊坊市实际情况制定了实施方案，制定了免费孕前健康检查方案，让每一对计划怀孕的夫妇都能享受免费健康检查服务。　　据了解，免费孕前健康检查计划包括婚前医学检查、孕前优生健康检查和补充叶酸预防神经管缺陷三项内容。　　婚检免费提供。以廊坊市即将登记结婚的男女中的一方或双方为目标人群，提供免费的婚前健康检查服务，确保新手夫妻能够正常生育下一代。　　免费孕前优生健康检查。凡符合生育政策并准备怀孕的夫妇(包括流动人口)，均可在本医院免费享受孕前优生健康检查服务；其主要内容包括：优生健康教育、病史询问、体格检查、临床实验室检查、影像学检查、风险评估、40岁捐卵咨询指导、早孕及妊娠结局随访。　　补充叶酸预防神经管缺陷。该院对孕前3个月至孕前3个月的育龄孕妇免费补充叶酸，并进行叶酸补充督导、随访和登记，预防和减少神经管缺陷的发生。　　廊坊市妇幼保健院自2020年制定免费孕前检查项目以来，积极开展项目，有效降低全市出生缺陷风险。40岁捐卵成功率提高出生人口素质了吗？40岁卵子捐献者成功率高吗？目前妇幼保健院孕前健康检查项目还在进行中，40岁供卵成功率高？新婚夫妇和准妈妈可以根据需要去医院检查。