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怎么判断自己更年期开始了呢？更年期的表现有哪些？更年期是所有女性必须面临的一个阶段，通常女性临进更年期的时候身体各方面就会出现一些变化，那么怎样才能知道自己进入更年期了呢？更年期的表现又有哪些？今天就此来给大家进行相关了解。

怎么判断自己更年期开始了呢？更年期综合症八大表现详解

更年期是女性人生中重要的一个阶段，同时也是很多女性较为害怕的一个阶段，这时也意味着衰老，身体的抵抗力下降，不仅影响正常的生活，还会给女性带来困扰，这主要是由于大部分的女性对更年期并不了解，也不知道如何应对，想要判断自己更年期是否开始，可根据以下这八大表现进行排查：

1.易感潮红

进入更年期的女性往往会容易出现面部潮红，出汗，伴有头晕眩晕等症状。

2.肥胖

更年期容易导致女性发胖，这主要是由于身体内的激素改变，身体代谢变慢，特别是腹部，臀部尤为明显。

3.情绪不稳定

更年期的女性朋友往往容易情绪不稳定定，表现为：易怒、焦虑或情绪低落、不能自我控制等情绪症状，可能还会伴有注意力不集中、记忆力减退等症状。

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4.生理期不规律

进入更年期的女性朋友生理期变得没有规律可循，生理周期变长，或是出现停经，这是更年期最常见的表现。

5.骨质疏松，肌肉疼痛

更年期的女性往往容易肌肉疼痛，骨质疏松。导致这一原因的主要是由于雌激素水平降低，造成钙物质流失。

6.难以入眠

更年期由于身体激素水平下降，导致情绪低落，精神压力大，到了入睡时间由于身体出现潮热，进而难以入眠。

7.胸部变化

更年期到来的时候，还会导致乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，这是正常的生理现象，也是不可逆转的，也没有办法得到缓解。

8.肿瘤高发

更年期也是常见肿瘤的高发年龄。比如:子宫肌瘤、子宫颈疾病、卵巢肿瘤等。因此，女性一定要养成定期体检的习惯，早日发现病症，及时干预，治疗。

总结：以上就是有关于怎么判断自己更年期开始以及更年期的八大表现，相信大家对此有所了解。一般情况下，更年期大多在四十五岁到五十五岁之间，但也并不绝对，由于每个人的身体体质存在区别，具体更年期的年龄也会存在差异性。女性朋友可根据以上这些表现自查，更年期是生理必经过程，大家保持理性的态度坦然面对即可，在此期间让生活更充实，良好的心态可以让自己远离这些身体上带来的困扰，让更年期过渡的更加顺利。

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