女性不管何时都要好好爱自己，女性养生越来越重要，女性如何保护好自己的“种子”？很多大龄女性都会提前冻卵，这也是为了以后要孩子作打算。

　　女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境污染就越多；随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，但这是女性正常的新陈代谢，是没有办法回避的。

　　根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

　　除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。

　　1.好的生活习惯可以延缓卵子的老化

　　不抽烟、不喝酒

　　香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。

　　研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性吸烟者与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。

　　长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好自己的种子，记得远离烟酒

　　不熬夜、规律作息

　　经常熬夜，身体的生物钟会被打乱，直接影响内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

　　内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程。与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

　　经常站立、经常走动

　　对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持着身体的懒惰。

　　尤其是经常坐

　　多囊卵巢综合症对女性小伙伴来说，影响非常大，例如一年只来两三次例假，这很明显是不正常的。如果长期有这种情况，会增加她们年纪大后患子宫癌的机会，所以患上多囊卵巢一定要及时治疗。

　　中医治疗多囊卵巢

　　中医治疗强调因人而异，辩证施治。中药调理结合针灸是最理想的中医治疗方法，最近国内有临床研究显示，虽然中药治疗多囊卵巢综合症的有效率很高，但并不是100%。所以在服用中药一段时间无效时,结合上针灸或艾灸等治疗可能会取得理想效果。

　　而无论使用什么疗程，最终的目的都是为了达到排卵、月经恢复、妊娠。根据临床观察，多囊卵巢综合症应及早发现及时治疗，同时配合健康的生活习惯来降脂减肥，中医有许多药方已经证明能够有效改善胰岛素抵抗并促进排卵等作用。

　　治疗方法建议： 中西医结合

　　很多准妈刚查出这个病的时候都心慌意乱，一味的盲目投医，其实是错误的，每个人的情况不一定相同，这里建议各位准妈，必须先到医院检查清楚自己的实际情况，再对症下药。

　　一般多囊卵巢的治疗多使用中西结合治疗，西药促排卵在治疗多囊卵巢综合征有一定的治疗作用，在基础上再配合中药调理经期促进怀孕，事半功倍。

　　多囊患者的非药物干预办法改善饮食结构

　　推荐低脂肪(0-30%) 、高碳水化合物(0-55%)、饱和脂肪(0-10%)及适量的蛋白质(0-15%)的膳食结构，同时增加膳食纤维、全麦、谷类、水果及蔬菜的摄入。

　　加强运动锻

　　俗话说“龙生龙凤生凤，老鼠的儿子会打洞”，很多宝爸宝妈都非常的好奇，未来的宝宝到底长得像谁多一点儿，究竟外表的遗传有什么规律呢？

　　肤色

　　人类不同肤色的基因对后代作用是相同的，在遗传时不会出现隐性的情况。简单说就是肤色总是遵循父母“中和”色的自然法则。父母皮肤较黑，鲜有白嫩肌肤的子女；若一方白、一方黑，那么在胚胎阶段“中和”后，大部分会给子女一个不白不黑的“中性”肤色，偶尔也有更偏向一方的情况。

　　但实际上也有更偏向其中一种肤色的情况，但黄种人生的孩子，一定是黄种人的肤色，不是说补品吃多了就能让宝宝的肤色发生“逆袭”。

　　鼻子

　　一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。如果父母双方其中一方是高鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。还有鼻子的遗传基因会一直持续到成年,小时候鼻子矮的人，到成年时期还有变成高鼻子的后天可能。

　　眼睛

　　形状父母的眼睛形状对孩子的影响是很明显的,孩子的眼形、眼睛的大小是遗传自父母的，而且大眼睛是显性遗传。只要父母双方有大眼睛的，生出大眼睛宝宝的可能就很大。

　　双眼皮：双眼皮是显性遗传的，更容易在孩子身上表现出来。如果是单眼皮和双眼皮的人结婚，孩子是双眼皮的可能性极高。但父母双方都是单眼皮，则孩子通常都是单眼皮。

　　睫毛：长睫毛也是显性遗传的。父母双方只要有一个人拥有长长的睫毛，那么孩子的睫毛也

　　知己知彼，方能百战不殆，优生优育首先就要了解自身的生殖能力，孕前检查咨询不仅是检查一下武器情况，最重要的还是通过个案咨询，清除准爸爸的一些误区，有针对性的就其个人实际做一个战斗计划。

　　不少男性过于自信，总认为自己身体棒得很，不愿意到医院检查，殊不知，比如无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。

　　另外，随着社会的发展和工业化进程的加快，工作压力、环境污染及性病等因素导致了男性播种能力也呈逐年下降的趋势。还有些人认为以前女友怀过孕，自己生育能力一定很好而不来医院。事实上，即使已经有过一个健康的孩子，由于种种原因要生育第二个孩子而来检查的，却发现是无精症的人也不在少数。

　　众所周知，健康宝宝首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕前检查最重要的就是精液检查。

　　精子和卵子

　　不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查，诚然，手淫取精液作检查是比较麻烦的，但是，与妻子的生育力检查的烦人和费用相比，精液检查已经算是很方便的。也正是因为平时体检肯定不会检查精液的，因此更有必要让精子到医生处现现原形。

　　精液检查

　　男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。

　47岁伊能静备战二胎的成功秘诀_为救弟弟我选择

　　伊能静备孕二胎大致时间表：

　　2014年5月，决定生二胎，去医院就诊，被医生告知怀孕几率低。

　　查了AMH，B超监测基础窦卵泡，均证实卵巢储备显著下降，不可逆转。

　　做了子宫输卵管检查，证实，子宫具备怀孕潜力。开始筹划促排卵自然受孕!

　　2015年6月，经历多次促排卵自然受孕均未成功，想试图做试管婴儿。

　　8月取卵一次，数量太少。

　　9月底感觉太累放弃取卵。

　　10月旅行

　　之后发现怀孕!

　　47岁的伊能静怀二胎前，妇产科大夫曾告诉她，她的卵巢功能储备已经很差，机会渺茫，但事实是她很顺利地就怀上了，这是偶然还是必然呢?现在回过头来分析，伊能静怀孕，其实是有她的一些得天独厚的条件的。

　　有头胎的实践检验，二胎能否成功，只是个概率问题。

　　对于生育过一孩的女性，至少证明其身体是具备生育潜力(或前提)的。具备正常的性能力和女性魅力，卵巢能排正常的卵子，子宫能孕育足月的胎儿。虽然年龄增长了，子宫没变，卵巢还在排卵，那么再生育基本就是个时间和概率问题，机会总是会有的。

　　卵巢储备差，但仍有规律排卵!

　　10种食物带走你的"好孕"

　　导致不孕不育的因素有很多，其中一项就是日常饮食，如果长期饮食不健康，或者吃了不该吃的东西，也很容易导致不孕。下面10种食物，会夺走你的好孕。

　　1、长期素食不利于受孕

　　近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。

　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。

　　在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　2、高脂食物可能致不孕

　　高油脂、高蛋白饮食。与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

　　专家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物会损害卵巢中的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎，此研究结果可以用来解释肥胖妇女不孕的问题。

　　胚胎质量的优劣是决定试管移植是否成功的重要因素，胚胎碎片越多，代表胚胎着床能力越差。

　　为什么很多准父母虽然有着数量极多的可移植胚胎，却反复移植失败呢?这就和胚胎的质量有很大的关系。

　　做过试管的准家长应该都知道，根据胚胎的质量，胚胎被分为4个等级。

　　一般来说，胚胎等级与这几个因素有关：胚胎的细胞数、分裂后细胞的均匀程度以及碎片程度。

　　今天就和大家一起来了解一下胚胎碎片吧!

　　A级(一级)胚胎 无碎片或碎片≤5%

　　B级(二级)胚胎 5%<碎片≤20%

　　C级(三级)胚胎 20%<碎片≤50%

　　D级(四级)胚胎 碎片>50%

　　说明：等级由A到D是依次递减的关系，A代表等级高，D代表等级低。

　　大家可以看出：胚胎等级越高，胚胎碎片越少;胚胎等级越低，胚胎碎片就越多。当然，D级的胚胎一般是无法进行移植的。

　　为什么会有胚胎碎片呢?

　　胚胎碎片的生成是胚胎细胞凋亡的表现，当胚胎遇到自身遗传学损伤或不良的体外环境时，会激活并启动DNA修复的自我保护机制，排出对机体有害的细胞成分，从而导致碎片的生成。

　　与正常形态的胚胎相比，有碎片的胚胎，其细胞异常遗传率和发病率明显偏高，移植严重碎片的胚胎还有可能导致胎儿畸形。

　　胚胎碎片越多，其生长潜力可能越差。目前，胚胎碎片的多少已经成为判断胚胎质量好坏的重要标志。

　　体外胚胎的培育与女性生殖道的生理环境有所不同，所以胚胎的发育必然会受到一定的影响。

　　你的经期史

　　1、你知道自己正常的月经周期是多少天吗？（知道月经周期的天数想怀孕吃什么助孕才能推断出排卵期。从这次月经周期的第一天到下一次月经周期的第一天，中间间隔21-40天都是正常的。每个人卵子成熟的天数不同，因此月经周期是不同的。）

　　2、你是否有不规律的月经周期？（如果月经周期不规律，有可能预示着甲状腺问题、泌乳素或多囊卵巢综合征。应该到妇科就诊。）

　　3、你月经周期的出血量会或多或少吗？（一般来说，每个月的出血量都是不同的，但是如果你长时间地流血，很可能预示着排卵问题；突然的、大量得出血很可能预示着子宫内纤维瘤的存在。请到妇科就诊。）

　　4、在两次月经周期之间是否有出血现象？或者有不明原因的流血？（如果出现这种情况，请到妇科就诊。）

　　5、来月经的那几天，你是否会感到剧烈的骨盆痛或是腹部绞痛？（来月经的那几天，大部分女性会感觉不舒服，但是严重的疼痛预示着可能患有子宫内膜异位症或是盆腔粘连。应到妇科检查。）

　　6、你第一次来月经是在18岁以后吗？（这预示着你可能存在激素水平不稳定或是内分泌紊乱等问题。请做相关的产前检查。）

　　你的病史

　　1、你是否会感觉骨盆有沉重感？（很可能是患有纤维瘤的征兆。请到妇科检查。）

　　2、你是否被诊断出患有子宫内膜异位症？（子宫内膜异位症会引起女性不孕。）

　　3、你是否被诊断患有多毛卵巢综合症？（这会导致你的排卵杂乱无章，给受孕增加困难。请孕前咨询妇产科医生。